【眾志成城抗疫情】居家鍛煉強體質 打贏疫情阻擊戰

時間:2020-03-06作者:體育部瀏覽:409

本網訊  為積極響應教育部“停課不停教”、“停課不停學”的號召,體育教學部組織精干教師依據學生的身心特點和現實情況,在編寫身體素質訓練指南的同時,拍攝了相關教學視頻并通過“步道樂跑”App推送給每位學生,供大家居家自行鍛煉學習。同學們根據自身的身體素質狀況以及個人興趣愛好,按照學校和老師的要求,選擇適合自己的項目進行居家鍛煉,這樣既豐富了居家生活的樂趣,增強了體質,同時也提高了學習的效率。

同學們紛紛在班級微信群或QQ群里表示:“老師們所演示的內容,不僅動作規范,且簡潔易行,既有整套動作的完整示范,又有單個動作的細節講解,還有動作要領的溫馨提示,非常方便我們學習。”“這是一套有水平、有活力、有創意的健身操。教學動作既豐富多樣又簡單好學,一點都不枯燥,我會堅持練習下去的,為辛苦付出的老師們點贊!”“在家里練習踢腿,經過一段時間的練習,出腿速度明顯快了不少,對力度的控制也更熟練了。”“居家鍛煉,加快了血液流通,促進了身體的新陳代謝,提高免疫力和抵抗力,一定會堅持鍛煉的。”

同學們表示每天居家鍛煉不僅使自己在身體上有改變,同時也幫助大家改善了精神面貌,從前期的擔憂、焦慮和迷茫的狀態中逐漸走出來。俯臥撐、仰臥起坐、波比跳、高抬腿、深蹲這些動作需要調動自身的意志力去完成,要克服惰性和畏難情緒,運動的過程雖辛苦,運動過后整個人變得更加有活力,精神狀態良好,學習也更加有效率。

疫情雖然暫時改變了同學們的學習方式,戶外鍛煉改成了居家健身,但大家也對身體健康的重要性有了更加深切的體會。同學們表示在整個社會的挫折和磨難前只有體會那些逆行人的負重前行,才能倍加珍惜當下的歲月靜好;只有感受國家和社會對自己的保護和期望,才能激勵自我只爭朝夕,不負韶華,才能夠在他日需要的時候成為他人的守護者,成為社會的擔當。(作者:陳欣;審稿:徐飛)


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